Yoga
Hatha Yoga, wat is dit nu precies?
Hatha yoga is meer dan alleen bewegen en de yogahouding goed uitvoeren. Want juist de verbinding tussen lichaam en geest is heel belangrijk binnen deze stijl. Ha-Tha betekent zon en maan, welke binnen de yoga gezien worden als tegenstrijdigheden.
De zon staat voor actie, vurig en mannelijk.
De maan voor verinnerlijking, kalmerend en vrouwelijk.
Binnen Hatha komen de kenmerken van de zon en de maan samen.
Het doel:
Door Hatha yoga te beoefen ben je jezelf aan het trainen om lichaam en geest samen te brengen. Innerlijke rust, met jezelf, anderen en de wereld in harmonie staan door met jezelf in contact te komen en te blijven. Dat is wat je uit Hatha yoga haalt.
Je wordt hiermee een krachtig en stabiel persoon. Iemand die niet snel uit balans is en altijd het doel voor ogen houdt.
Voordelen:
- het maakt je soepeler
- je leert met stress omgaan
- een positief effect op je organen en zenuwstelsel